Zu meiner Morgenroutine gehört dazu, dass ich mindestens 5 Dinge in mein Journal schreibe, für die ich an diesem Tag dankbar bin. Denn für mich gibt es keinen besseren Start in den Tag als mit einem erfüllten und dankbaren Herzen. Warum Dankbarkeit der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist. Es sind nicht die glücklichen Menschen, die dankbar sind. Es sind die dankbaren Menschen, die glücklich sind. Es gelingt etwas ganz Magisches im Leben, wenn es uns gelingt, unsere Aufmerksamkeit und unseren Fokus auf Dankbarkeit und auf Fülle zu richten und weg von all diesen Dingen, die wir angeblich nicht haben. Unser Ego versucht fortlaufend negative Gedanken zu produzieren, was alles schief gelaufen ist, was wir noch nicht besitzen, wo wir unfair behandelt wurden, wo wir zu kurz gekommen sind und was wir noch brauchen. Dankbar und somit glücklich zu sein bedeutet eine Veränderung der Wahrnehmung, weg vom Mangel, hin zur Fülle. Weg von, was alles nicht funktioniert zu dem, was alles schon da ist. In dem Moment, in dem du wirklich Dankbarkeit empfindest für all die Dinge, die in deinem Leben sind, shiftest du deine Energie ins Positive. 99% aller Dinge, die wir heute besitzen, waren vermutlich alles mal Dinge, die wir uns mal gewünscht haben, wo du gedacht hast, wenn ich das habe, wenn ich das besitze, dann bin ich glücklich. Und heute hast du all diese Dinge, es ist alles da, und bist du jetzt dankbar, bist du jetzt glücklich? Oder denkst du immer noch, nein jetzt muss ich das und das haben, jetzt muss ich das noch erreichen. Wenn du das hier liest, hast du entweder ein Handy oder ein Laptop vor dir. Alleine dieser Besitz davon zeigt schon, dass du reicher bist als die meisten Menschen auf diesem Planeten. Warum Dankbarkeit der wohl schnellste und einfachste Schlüssel ist, um glücklich und erfüllt zu sein, ist, weil Dankbarkeit Dominosteine des Glücks ins Rollen bringt. In dem Moment, in dem du wirklich dankbar bist, kannst du gar nicht anders, als wirklich glücklich zu sein. Und wenn du glücklich bist, verhältst du dich überall in deinem Leben anders und du triffst andere Entscheidungen: Du triffst Entscheidungen aus Fülle heraus und nicht mehr aus Mangel heraus.. In dem Moment, in dem du aus Fülle und aus LIebe heraus handelst, passieren plötzlich ganz andere Dinge in deinem Leben. Das ist der Schlüssel von Dankbarkeit. In dem Moment, in dem du wirklich komplett in Fülle und in Dankbarkeit bist, verändert sich alles um dich herum. Und dann kommen plötzlich noch viel mehr Dinge in dein Leben, für die du dankbar sein kannst. Dankbarkeit zieht noch mehr Dankbarkeit mit sich. Das ist quasi ein kosmisches Gesetz ;-) Und wenn man das mal verstanden hat, dann hast du eigentlich gewonnen im Leben, denn in dem Moment fängt einfach alles an zu fliessen, in dem Moment sendest du Dankbarkeit hinaus und in dem Moment kommen mehr Dinge zurück in dein Leben, für die du dankbar sein kannst. In dem Moment, wo du von Mangel in Fülle gehst, in dem Moment, wo du deinen Anspruch abgibst, dass alles so sein muss, wie du es dir vorstellst, und in dem Moment, wo du siehst, in welchem unglaublichen Reichtum du schon längst lebst, in dem Moment verändert sich deine ganze Welt. Dankbarkeits-Übung
Schliesse deine Augen und spüre in dein Herz hinein und empfinde Dankbarkeit für alles, was da ist. "Danke lieber Körper, dass durch dich mein Herz schlagen kann, danke für die Milliarden körperlichen Abläufe, die du jeden Tag ununterbrochen für mich tätigst, damit ich gesund sein kann, damit ich herumspringen, tanzen, lachen, sehen, hören, riechen, schmecken, sprechen und fühlen kann. Danke, dass ich durch dich existieren kann. Danke, dass ich Zugang zu medizinischer Versorung habe, wenn ich sie mal brauchen würde. Danke für mein Zuhause, das ich für mich liebevoll einrichten konnte und danke für den Strom, der einfach mit einem Knopfdruck funktioniert und danke für das fliessende reine klare Wasser, das einfach so aus einem Hahn fliesst. Danke für das kühlende Gerät names Kühlschrank, worin sich auf wunderliche Weise immer genügend Nahrung befindet und zwar genau das, was ich gerne esse und trinke. Danke für all die Supermärkte und die Menschen, die dort arbeiten, so dass ich jederzeit die Möglichkeit habe, einkaufen zu gehen. Danke für all die lieben Menschen, die in meinem Leben sind, und die immer für mich da sind. Danke, dass es ihnen gut geht. Danke für Familie und Freunde und Partner oder zukünftigen Partner. Danke, dass ich jedoch auch mit mir alleine sein kann und mir selbst genug bin. Danke, dass ich Selbstliebe empfinden kann. Danke für all die Erfahrungen, die ich bisher in meinem Leben machen durfte. Danke für all die Ländern, die ich bereisen konnte und danke für all die schönen Momente, die ich verbracht habe. Danke auch für die traurigen und schwierigen Zeiten, denn sie haben mir gezeigt, dass nichts selbstverständlich ist und am Ende alles vergänglich ist und nichts beständig ist. Danke, dass ich aus Krisen wachsen durfte und ich jeden Tag Neues lerne. Danke für all die materiellen Dinge, die ich besitze. Jedes einzelne Kleidungsstück, Kleidung, die mich warm hält, Schuhe, die meine Füssen vor dem rauen Boden schützen. Danke für all die Bücher, die mich entweder bilden oder unterhalten. Danke für all die Kosmetik-Produkte, die mich pflegen. Danke für all die elektronischen Geräte, die mir das Leben erleichtern (sollten). Danke für die sich stets entwickelnde Technologie, von der ich mit der richtigen Nutzung profitieren kann. Danke für mein Fahrrad oder mein Auto oder dass ich die öffentlichen Verkehrsmitteln benutzen kann, die einfach so jeden Tag pünktlich fahren. Danke für die Natur und Mutter Erde und dass sie uns mit allem versorgt, was wir brauchen. Danke Universum, dass ich hier und jetzt diese wunderschöne Erfahrung des Lebens machen darf. Danke für alles, was ist, alles war war, und alles was sein wird. Danke!" Spüre diese Dankbarkeit für alle das ganz tief in dir drin. Jetzt kannst du eigentlich gar nicht anders als zu lächeln und glücklich zu sein! :-)
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