Health & Wellness war schon immer eine grosse Leidenschaft von mir. Als Kind bin ich auf dem Bauernhof meiner Grosseltern herumgetollt und habe frisches Obst von dem Bäumen gepflückt, meine Mutter hat immer frisch gekocht mit viel Gemüse und als Jugendliche begann ich erste wissenschaftliche Artikel über Gesundheit zu lesen. Einen grossen Stellenwert nahm die ganze Health&Wellness Thematik dann in meinem Leben ein, als ich Anfangs 20 Vollzeit als Model gearbeitet hatte und dabei rastlos auf der Suche war, wie ich meinen Körper noch mehr optimieren und gleichzeitig voller vitaler Energie sein kann. Viele Bücher, Seminare, Coachings und Ausbildungen später kann ich glücklich sagen, dass ich den Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben inzwischen gefunden habe. Das war jedoch nicht immer so.
Als ich nach dem Abitur international als Model zu arbeiten begonne habe und nach Mailand, Paris, Barcelona, New York und Kapstadt gezogen bin, wurde mir sehr schnell klar, dass dieser ganze Glitzer und Glamour dieser Branche, den man von aussen her vermeintlich zu sehen glaubt, in Wahrheit nicht ganz so glänzend ist. Bei meinem ersten Termin in der Agentur wurde ich komplett vermessen und mir wurde gesagt, dass ich 4 Zentimeter an der Hüfte abnehmen müsste, um internationale Shows auf der Fashion Week zu laufen. Wie ich dies jedoch schaffen sollte, wurde mir nicht mitgeteilt. Also begann ich meine eigenen Recherchen, suchte Rat in Zeitschriften und Blogs und tauschte mich mit anderen Models aus. Das war jedoch nicht wirklich hilfreich, denn ich wurde zunehmend verwirrter, welche Diät und welcher Essenstil denn nun am besten geeignet war, um den geforderten Body zu erschaffen. Zudem ich ja nicht einfach nur die Masse einhalten musste, sondern auch die nötige Energie und robuste Gesundheit aufweisen musste, um das viele Reisen und extrem lange Shootingtage zu überstehen (ich hatte mal einen Dreh, der ging 20 Stunden).
Ich suchte mir ein Personal Trainer, der mich in Shape bringen sollte. Das hiess, vor allem viel Cardio, Seilspringen und Bodyweight-Training. Ich hasste Cardio und Rennen. Dazu probierte ich so ziemlich jedes Workout aus, das es gab: Barry’s, Boxing, Bodyforming, Crossfit, Spinning, EMS, Power Yoga, Reformer Pilates, Joggen. Nur von Weighlifting blieb ich fern, weil ich meinem Agenten glaubte, dass dies mich bulky machen würde. Das Ganze endete in einem ziemlichen Selbstoptimierungswahn und ich fühlte mich dabei komplett verloren. Ich hätte mir jemand an meiner Seite gewünscht, der mich an der Hand genommen hätte und mir Schritt für Schritt gezeigt hätte, wie ich auf eine gesunde und natürliche Art und Weise einen Lebensstil leben kann, der es mir ermöglicht, meinen Traumkörper zu haben, ohne dass es auf Kosten meiner Gesundheit ging, und wie ich fit und voller Energie sein kann.
Neben dem Stress und dem Druck, den ich physisch auf mich ausübte, geriet ich auch psychisch an meine Grenzen. Einerseits war mein Nervensystem komplett überfordert durch den ganzen Stress durch das viele Reisen, Jetlag, anstrengende Jobs und den Mindfuck der unsicherer Auftragslage und Buchungen. Ich hatte mit Hautunreinheiten zu kämpfen, und bekam auf Rat der Ärztin die Pille verschrieben. Andererseits führte das ständige Vergleichen mit anderen Models bei Casting und auf dem Set und Backstage bei Shows, sowie das ständige kritisiert werden durch Casting Agenten und Bookers unbewusst zu einem sehr tiefen Selbstbewusstsein. Ich hatte ein völlig verzerrtes Selbstbild und die Verbindung zu mir und das Vertrauen in mich gänzlich verloren. Nach aussen sah mein Leben wohl ziemlich cool aus. Ich flog in der Weltgeschichte herum, residierte in 5-Sterne-Hotels oder auf einer Yacht in Cannes, war auf Covers von Magazinen, trug die schönsten Designer Klamotten auf dem Laufsteg und wurde zu Events und Partys eingeladen. Doch jegliche materiellen Dinge und das schönste Aussehen selbst nützt einem nichts, wenn wir nicht im Einklang mit uns selbst sind.
Und so begann meine Suche, mein Gleichgewicht auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene mit einem ganzheitlichen Ansatz wiederzufinden. Ich verschlang unzählige Bücher zum Thema Health & Wellness und Persönlichkeitsentwicklung & Mindset. Ich begann daraufhin auch Seminare zu den Themen zu besuchen, machte diverse Coachings und absolvierte schliesslich die Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin (Vinyasa und Yin) sowie eine Weiterbildung in MET (Meridian Energie Therapie. Es tat sich eine komplett neue Welt für mich auf, und ich lernte sehr schnell, wie ich mit einfachen kleinen Änderungen in meinem Lebensstil eine grosse Wirkung erzielen konnte. Ich kam dem Schlüssel, was es braucht, um ein wirklich gesundes Leben zu führen, immer näher. Step by Step integrierte ich mehr von meinem neuen Wissen in mein Leben. Ich fand wieder den Zugang zu intuitivem Essen und Balance, ohne mir Sachen zu verbieten. Ich kam weg von meinem extremen Sportverhalten hin zu mehr sanften Praktiken wie Yoga und Pilates. Ich sorgte für mehr Pausen und Erholung in meinem Leben und achtete bewusst auf meinen Schlaf. Ich ersetzte meine Kosmetik und Haushaltsputzmittel mit Naturprodukte. Als nächstes setzte ich die Pille ab und schaffte es danach, meine unreine Haut wieder perfekt ins Gleichgewicht zu bringen und meinen natürlichen Zyklus jeden Monat auf den Tag genau einpendeln. Langsam begann ich mich richtig wohl in meinem Körper zu fühlen.
Der grösste Shift geschah jedoch in meinem Kopf und meinem Mindset. Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, wie negative Emotionen Einfluss auf unser physisches Wohlbefinden haben und wie man durch eine simple Methode wie Tapping oder Emotioncode solche Emotionen sehr schnell erkennen und lösen kann. Ich begann nun zudem jeden Tag zu meditieren und ich fing an, mich mit der Kraft der Gedanken und Energie allgemein auseinanderzusetzen. Da fand ich endlich das "missing piece”, welches mir noch gefehlt hatte: Die universelle Intelligenz, die in jedem von uns steckt. Sie ist unendliche Energie und pure Liebe. Diese unglaubliche Energie, die ich in Meditationen erleben durfte, sowie die Fakten und Studien der Quantenphysik, Neurowissenschaften und Epigenetik zeigten mir auf, dass es in diesem Universum so viel mehr gibt, als wir mit unseren Sinnen in dieser 3D Realität auf Planet Erde wahrnehmen können. Ich begann nun auch dieses Wissen und Erfahrung in meine Gesundheitspraxis einfliessen zu lassen und das Bild vom Leben im Einklang mit Körper, Geist und Seele setzte sich auf einmal harmonisch zusammen. Wie eine Symphonie des Lebens!
Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, spielt die Symphonie des Lebens.
Ich sehe es heute als meine Vision und Mission an, dieses Wissen und Erfahrung weiterzugeben und Menschen wie dich zu inspirieren, dass maximale Gesundheit unser Grundzustand ist, den wir erreichen können, wenn wir Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen.
The greatest medicine is to teach people how not to use it.
Der Name JoyMoonHealth leitet sich übrigens aus meinen Initialen JMH (Janine Michèle Heini) ab.
- Joy steht für Glück und Lebensfreude und macht das Leben erst richtig lebenswert
- Moon soll das Leben im Einklang mit der Natur symbolisieren
- Health (Gesundheit) ist einfach das Wichtigste im Leben. Zu Health wird auch Wellness gezählt, da es dabei schlussendlich auch nur darum geht, sich selbst etwas Gutes zu tun, um sich einfach wunderbar zu fühlen
